Más allá del bienestar efímero: la apuesta por “ser” feliz

Por Muñoz Cárdenas Alexa

• Un libro que desmonta la versión romantizada de la felicidad y la convierte en un ejercicio cotidiano de responsabilidad personal.
• Luján propone que la felicidad no es un estado fortuito, sino un plan de acción.

La conferencista y tallerista, Valentina Luján, conversó sobre los mitos en torno a la felicidad y las claves para construir una vida plena, temas centrales de su más reciente obra, Ser feliz es para valientes durante las jornadas culturales de la  47ª Feria Internacional del Libro del Palacio de Minería.

Luján establece una distinción entre estar y ser feliz. La primera noción se vincula con experiencias de satisfacción inmediata, tales como un viaje de fin de semana o ver una película. En cambio, ser feliz implica la construcción consciente y sostenida de un proyecto de vida.

“Todo el mundo quiere ser feliz, pero el problema está en que no sabemos cómo”, señaló la autora. Así mismo, sostiene que para ser feliz es necesario tomar varias decisiones, entre ellas, mejorar la salud tanto física como mental, además de  establecer vínculos interpersonales que refuercen el sentido del día a día.

De acuerdo con la escritora, Ser feliz es para valientes surge desde la gratitud hacia las oportunidades y la responsabilidad moral de compartir las enseñanzas que ha adquirido durante su trayectoria. Para Luján, el aumento en los índices de depresión, soledad y suicidio son señales de alerta que invitan a la conversación en búsqueda de soluciones prácticas.

“Todos queremos ser felices. Cuando voy a talleres y conferencias pregunto: ‘¿Quién quiere ser feliz?’ De mil personas, mil levantan la mano”, comentó. Desde su perspectiva, la plenitud no es un estado fortuito, sino un plan de acción orientado hacia la fabricación de la vida deseada, es decir, un trabajo que exige atravesar la incomodidad y  asumir conflictos.

El libro incluye ejercicios para mejorar la salud emocional y entrevistas con especialistas en distintas áreas científicas. Además, contiene materiales didácticos —diagramas, ilustraciones y códigos QR— que permiten acceder a información adicional.

La felicidad se encuentra en la capacidad de asumir la responsabilidad individual sobre las decisiones cotidianas que configuran el rumbo de la vida. Por esto mismo, Valentina Luján hizo un llamado a dar ese paso vital y lograr una vida llena de entusiasmo.